佛教之睡夢修法

Abstract

漢傳佛教中《雜阿含經》、《增一阿含經》等經中皆有記載到釋尊教導弟子們於何時入睡及如何入睡，《法句譬喻經》也記載到非時及過量的睡眠將會如何障礙修行。在精進用功的同時，大眾仍然需要顧及尚未成道的肉身，保持身體機能的平衡。事實上，對治「睡眠蓋」的方法並非要求完全離睡，而是要時時刻刻保持清明。然而，在睡夢中其實仍有許多修行法門，比如《瑜伽師地論》中所提及的覺寤瑜伽與藏傳佛教那若六法、六中有中的夢瑜伽、光明瑜伽、睡夢中陰，本文將針對上述教法做深人探討及介紹，比對經典中此類教法之異同並統整出其所需的步驟及要求，完成具有系統性的整理，使更多人能夠有機會認識到如此一類教法，並釐清大眾對於睡眠與修行的錯誤認知。