改寫人生劇本 - 生骨大頭菜的自我轉化之路

Abstract

成長於失功能的家庭，研究者飽受複雜性創傷後壓力症候群困擾，以致煩惱不斷，形成強烈的「人生劇本」。在香港歷史發展及疫情的背景下，個人突如其來的失落與憂鬱，促使研究者走上自我成長與轉化之路。

本研究透過生命敘事，爬梳過去的創傷經驗，分析複雜性創傷如何影響研究者的認知與及對人生的影響。研究者藉著自我覺察，結合佛法與心理學，整合出個人面對創傷、自我療癒、復原與轉化之道，並因此而獲得創傷後成長，逐步改寫「人生劇本」。